La parola “Striding” significa in inglese progredire, camminare a passo deciso. È un corso musicale che utilizza una base sonora per scandire il tempo della marcia.
Lo Striding è un corso fitness da palestra che utilizza un tappeto meccanico ad inclinazione fissa. Questo tapis roulant meccanico non utilizza l’energia elettrica per attivare il suo moto, bensì richiede solo energia umana per azionare lo scivolamento del tappeto e di conseguenza aiuta a bruciare più calorie e aumenta lo sforzo fisico nell’allenamento.
È un’attività di group fitness incentrata sul movimento naturale della camminata, un gesto facile e piacevole che tutti siamo in grado di compiere. È una disciplina indoor che utilizza un tapis roulant meccanico e dei sottofondi musicali molto coinvolgenti per creare percorsi di diversa intensità.
Le differenti ampiezze e frequenze del passo unite a un’ampia gamma di tecniche proposte garantiscono in pieno questa possibilità. Il nostro sistema di allenamento consente quindi di fare esercizi semplici, divertenti ed efficaci, sempre in comfort e sicurezza, dando a chi lo pratica la possibilità di adattarlo alle proprie esigenze. Il segreto del suo successo è dunque costituito dal fatto di poter essere praticato realmente da chiunque.
I vantaggi fisici di una pratica costante di corsi musicali di Striding® sono notevoli:
- Migliora la resistenza muscolare e la flessibilità
- Potenzia il sistema immunitario
- Sotto il profilo mentale, oltre ad essere un’attività altamente socializzante, garantisce risultati certi in termini di capacità di concentrazione, di riduzione della tensione, dello stress e dell’ansia
- Aiuta a stabilizzare il peso riducendo la massa grassa
- Contribuisce a normalizzare l’ipertensione arteriosa
- Allevia i sintomi premestruali
- Migliora la qualità del sonno
- Migliora il livello d’energia e l’autostima
“… free your mind, free your spirit…”
Corsi di Striding ad Arezzo da Palestra Salus.
Scopri l’orario settimanale dei corsi di Striding.
